Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness PDF

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AUTORE: Marco Gradassi

DIMENSIONE: 8,36 MB

ISBN: 9788848131667

DATA: 2016

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DESCRIZIONE

Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male ...

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Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata, dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti, il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori, le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battere il cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme. Partendo dagli insegnamenti della mindfulness, attraverso parole come gentilezza, curiosità, desideri, consapevolezza, l'autore ci accompagna lungo un percorso dove è possibile scoprire che la sofferenza non riguarda solo poche persone sfortunate, ma che non guarda in faccia a nessuno e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È importante imparare a calmare la mente, fare esercizio fisico regolare, conoscere i meccanismi del pensiero e coltivare una buona intimità con se stessi. Ma la cosa essenziale è che non importa quanto è profonda e radicata la sofferenza, qualsiasi essa sia può essere sconfitta.
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Liberarsi dalla depressione in otto passi: Vincere il male ...

Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness, Libro di Marco Gradassi. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Tecniche Nuove, collana Nuovi equilibri, brossura, data pubblicazione marzo 2016, 9788848131667.