Fitness. Ricerca e pratica in continua evoluzione PDF

Leggi il libro di Fitness. Ricerca e pratica in continua evoluzione direttamente nel tuo browser. Scarica il libro di Fitness. Ricerca e pratica in continua evoluzione in formato PDF sul tuo smartphone. E molto altro ancora su vitalitart.it.

AUTORE: M. Francesca Piacentini

DIMENSIONE: 3,47 MB

ISBN: 9788860282293

DATA: 2010

Vitalitart.it Fitness. Ricerca e pratica in continua evoluzione Image

DESCRIZIONE

Il software per gestire protocolli e pratiche

Per gli anziani e le donne incinte, la pratica in acqua è positiva perché la forza di gravità è quasi nulla. Alleggerire il peso senza che esso gravi sulle giunture è fondamentale quando si parla di soggetti particolarmente sensibili. Insomma, la pratica dell'esercizio in ambiente acquatico ha innumerevoli vantaggi e nessuno svantaggio.
Ampia panoramica sulle più comuni attività praticate nei centri fitness, dal cardiofitness al lavoro in sala pesi. Dopo un'introduzione sulle linee guida di riferimento e la classificazione delle attività di fitness, gli argomenti sono stati suddivisi in sei capitoli. Capitolo 1: Ampia revisione della letteratura corrente sugli aspetti tecnici e scientifici riguardanti gli adattamenti acuti e cronici indotti dalle principali e più diffuse attività di fitness collettivo. Capitolo 2: Effetti legati alle differenti modalità di allenamento in sala pesi con suggerimenti mirati ad una corretta programmazione. Capitolo 3: Modalità di esercizio in acqua: linee guida inerenti le più diffuse attività di aquafitness, dall'aquagym all'hydrobike. Capitolo 4: Considerazioni scientifiche ed indicazioni tecnico-metodologiche sulle attività di fitness consigliabili durante la gravidanza e sui benefici connessi. Capitolo 5: Attività di fitness consigliate per i più piccoli: linee guida generali e proposte metodologiche. Capitolo 6: Evidenziazione della dinamicità del mondo del fitness con accento sulle nuove tendenze create per migliorare l'offerta ed incrementare il numero di praticanti. Un manuale che si rivolge agli studenti di scienze motorie ed utile comunque agli istruttori che, partendo da solide basi scientifiche, vogliano e debbano saper applicare corrette linee guida nella evoluzione delle proprie proposte metodologiche.
SCARICARE LEGGI

Fitness. Ricerca e pratica in continua evoluzione - M ...

Fitness. Ricerca e pratica in continua evoluzione è un libro scritto da M. Francesca Piacentini pubblicato da Calzetti Mariucci nella collana Fitness