5 passi per rafforzare la tua autostima PDF

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AUTORE: Christine Wilding

DIMENSIONE: 9,32 MB

ISBN: 9788869870552

DATA: 2016

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DESCRIZIONE

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"In qualità di psicoterapeuta, mi occupo tutti i giorni di persone che mi chiedono aiuto per affrontare situazioni difficili, come una depressione cronica o un crollo emotivo, dovuto per esempio alla perdita del lavoro, a un lutto o ad altri traumi. Il mio compito non è tanto risolvere i problemi dei miei pazienti, quanto rafforzare la loro autostima e la capacità di reagire, in modo che siano in grado di risolverli da soli." Partendo dalle tecniche cognitivo-comportamentali, l'autrice ha elaborato il Metodo dei 5 Passi, uno strumento, ricco di esempi, esercizi e test, capace di offrire un aiuto immediato e concreto per vivere meglio.
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La bassa autostima non dipende dalle nostre capacità, ma dalla nostra forza ed energia per trovarle e coltivarle. 5 passi per trasformare la bassa autostima in alta autostima Ritrova e accogli il tuo bambino interiore. La bassa autostima si forma nella tua infanzia.