Il metodo rivoluzionario per correre e meditare. Come affrontare la vita senza stress e vivere felici PDF

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AUTORE: William Pullen

DIMENSIONE: 5,41 MB

ISBN: 9788822707482

DATA: 2017

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DESCRIZIONE

Correre e meditare: binomio perfetto! - Amando.it

Metodo rivoluzionario correre Correre, ... Come affrontare la vita senza stress e vivere felicila soluzione per imparare a muoversi e vivere meglio le emozioni se la tua giornata è stata stressante o triste, ... Il metodo rivoluzionario per correre meditare. come affrontare la vita
Correre, fare jogging o più semplicemente camminare aiuta a sentirsi meglio. Chiunque l'abbia fatto almeno una volta nella vita potrà confermarlo. In questo libro destinato a tutti, William Pullen, esperto di psicoterapia, insegna a vivere a pieno le emozioni mentre si è in movimento. L'approccio parte proprio dal corpo, in molti casi costretto a rimanere fermo per diverse ore al giorno, a scuola, nei luoghi di lavoro, a casa. È in queste situazioni che si accumulano stress, ansia, rabbia e altri problemi. Spesso non vengono seriamente affrontati, ma un rimedio c'è e va sperimentato. Pullen ne offre uno tra i più originali ed efficaci. In questo viaggio sulla strada del benessere e del ritrovato equilibrio personale viene elencata tutta una serie di esercizi progettati per essere messi in pratica durante una corsa o una passeggiata, e utili a superare i propri limiti, a pensare con più consapevolezza, ognuno secondo le proprie caratteristiche. Mettere in movimento il proprio corpo vuol dire scoprire qualcosa di più della mente e in ultimo vivere più felici.
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Il metodo rivoluzionario per correre e meditare - Newton ...

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